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近视恢复明目功

2006-04-17 13:45:27 34

本文摘要:

 

        本人少年时也是近视眼,18岁时,左眼0.2、右眼0.3 因为想当兵,就开始治疗近视眼,也用了很多方法治疗,效果不大,后来查找民间疗法,还练习了一种“近视恢复明目功”练习此功一个月,视力恢复左眼1.0,右眼1.2,基本恢复正常,至今10多年也没反复,九几年还开了几期"青少年近视矫正班"效果相当不错.现在我免费将此功法公布于下,有兴趣的朋友可试试。


         一、守意明目

  自然站立,两腿与肩同宽平行,自然呼吸,仰首望天约一分钟,再低头望地一分钟。然后合目静坐。坐在凳子上,双手自然放在膝盖上,手指放松,手心劳宫穴对准髌骨之上。微微合目,舌顶上腭,意首上丹田(印堂穴)。闭目养神,使眼睛清凉,视力倍增,意守2分钟后开目,双目微张,引光入目,可滋补眼珠。

        二、视物明目

  自然站立,舌顶上腭通任督,意守天目。然后找一远处物体,,瞪大眼睛远视半分钟,在找一近的目标,近视半分钟。如此交替进行,以恢复眼睛调节远近的功能。

         三、引气烫目

  自然站立,舌顶上腭通任督,双手成抱球状于面前,手心对准脸部,做双手心慢慢接近眼睛后又慢慢拉远的动作,在接近的过程中,意念手心发出一股外气,灌进眼睛里面。拉开的过程中,不用意念。如此反复12次,会觉得手心与眼球都产生热涨的感觉,此乃外气进入眼球通达气血的效果。贯完12次后,将双手快速擦热,用手心覆盖在眼睛上,让余热烫目,然后搓一搓脸。

         四、松紧吐纳

  自然站立,两腿与肩同宽平行,舌顶上腭通任督,意念双眼。开始合目静坐,自然呼吸,鼻吸口呼,吸气时收紧双眼球,呼气时放松,反复36次。

        五、点穴吐纳

  1、按攒竹:以手指取穴,手法由轻到重,按时吸气,松手时呼气,共36次,然后轻柔36次。
  2、按精明:方法同上。
  3、按丝竹空:方法同上。
  4、按天应:方法同上。
  5、按承泣:方法同上。
  6、按四白:方法同上。
  7、旋转定穿眼:合目凝神,眼球左右转动14次,定神片刻,双眼忽然张开,注视前面一点约30秒钟。
  9、按太阳穴:方法同上。
  10、浴面:将双手搓热,干洗脸36次。

  收功:合目,以左右手按住太阳穴,定位不动,以左右手指轻

        柔左右眼皮共16次。然后张目起立。

         练功要求:
  1、思想集中,无杂念,合目。
  2、早晚练一次,如当日眼睛过于疲劳,可适当增加次数。
  3、练功后穴位以达到微热及微酸麻感为宜。

  说明:如不懂穴位,就取眼保健操那几个即可。

         对不喜欢练功的朋友 ,可以运用别的方法。

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