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性无能--由饮食改善

2006-04-17 13:18:06 124

本文摘要:

       性無能的原因很多,其主要原因除性伴侶的配合度不夠及自身的心理因素作祟(性學專家馬克博士的研究報告指出,性無能者有90%是心理因素所造成)。另一個主要的原因是由於健康狀況差所造成的。當身體狀況不好時,身體的其他部分也會因性的衝動而造成傷害,故規律的性生活是非常重要,且必需的,也是養生之道中重要的一環。

  日常生活飲食應如何攝取?

  維他命E

  許多研究已證明,維他命E和性之間是有很大關係的,因維他命E可以增強雄性和雌性的生殖能力,並可恢復雄性的性功能。又據一些研究顯示,服用維他命E可影響男性和女性的性衝動。

  鋅—男性身體中,攝護腺的鋅含量為最多

  男性攝護腺的液體—精液,含有多量的鋅。鋅不足,可能引起睾丸的萎縮或攝護腺的疾患,換言之,補充適量的鋅,能提高性能力。

  其他食物與營養品

  牡蠣(富含鋅)、南瓜種子(富含鋅、南瓜素。南瓜素是天然荷爾蒙,兼具人體荷爾蒙的功效)、所有貝類、啤酒酵母、小麥糠、小麥胚芽、未精製榖類。這些食品是高蛋白和基本性低碳水化合物的組合。以上食品再配合運動及營養補充品,對預防及改善性無能頗有助益。

    可幫助性無能的草藥

  1.育亨賓樹(YohimbeTree):

  它的樹皮可用來治療性無能。這種植物的浸膏,在美國已被視為治療性無能的合法藥物。但由於其對肝臟可能有毒,而且會引起血壓驟降,因此,只有在醫師的督導下,才能使用這種藥物。

  2.透納樹葉﹕

  它具有滋補性器官的作用,且適合每天服用。

  3.北五味子(中藥):

  據說可增強性能力,並可安心長期服用。

       提高性能力的最佳飲食:

  1.多吃富含B胡蘿蔔素的黃、綠和橘色蔬果

  人體會視需要,而將B胡蘿蔔素轉為維他命A,而維他命A是製造性荷爾蒙所必需之物(對女性而言,維他命A可消除雌激素所產生的負面影響—過多雌激素會降低性慾。)

  2.飲食中需有堅果、全榖(每日7~10份的榖類、麵包、五榖)、乾豆實、豌豆、甜菜因這些食物之中含有錳,其可幫助多巴胺(Dopamin)的製造,多巴胺是一種神經傳遞物質(負責從血液傳送衝動至腦部),可增強性慾。

  3.多攝取維他命B6

  其來源包括全榖類、肝臟、腎臟、魚、酵母、鱷梨、黃豆、哈蜜瓜、Blackstrap蜜糖、糙米、雞蛋、燕麥、花生、胡桃,因它可減少催乳激素(降低女性性慾的荷爾蒙)的含量,還能增加調節睾丸酮的荷爾蒙的製造量,以維持性功能

  4.多吃含鋅的食物

  如蠔、小麥胚、腰果、瘦牛肉、羊肉、瘦豬肉、豆莢、賴馬豆、南瓜子、無脂牛乳、摩碎的芥茉,可用來刺激睾丸酮的形成,以增強男性勃起及射精能力。

  5.維他命E—男女適用

  如綠色蔬菜、全榖類、小麥胚、堅果、黃豆、芽甘藍、菠菜,每日飲食中應加入非精製的蔬菜油和全榖類。維他命E是一種抗凝血劑,可促進全身的血液循環,包括性器官。並且能幫助前列腺的製造,這種脂肪酸可幫助性交時子宮的收縮。

      中國的食療方:

  海蝦仁加蔥葉

  材料﹕蔥葉(取新鮮粗綠含粘液多者)—3根

  海蝦仁—7尾

  做法﹕將蝦仁塞入蔥葉中,曬乾,搾成粉,每日服二次。CO31687201.5
 
 

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