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每天吃苹果有利健康吗?

2006-04-17 13:18:07 12

本文摘要:

每天能吃2~3个苹果对健康十分有利,尤其是对老人和儿童。?
苹果中不但含有多种维生素、无机盐、脂类、糖类等大脑所需的营养成分,而且还含有利于儿童生长发育和增强记忆力的锌,在缺碘症的治疗方面,苹果汁具有惊人的疗效。
苹果中含有大量的钾,可消减体内过量的钠,从而减少中风和高血压的发生,这对老年人来说吃苹果更有重要意义。另外,经常吃苹果可增加人体血色素,使皮肤变的细嫩红润;因为苹果含有大量的苹果酸,能促使积存在体内的脂肪分解,有助于减少血液中的胆固醇。

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