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高考体检无需紧张

2006-04-25 9:27:52 59

本文摘要:

       第一,应放松心情,树立自信。
  
  体检不过是对考生身体状况的基本检查,所以考生一定要放松心态,否则就会由于精神过度紧

张而导致血压升高、心率加快等。在量血压前,如果刚进行完剧烈运动,应休息一会,等心率平稳

后再检查。平时情绪容易紧张激动的考生,体检前及体检中可以多与同学聊天交流,避免由于情绪

过度紧张而引起血压突然升高以及其他异常现象。
  
  第二,要充分休息。
  
  充分休息及做好眼保健操能避免因学习时间长、用眼过度所造成的视力下降。眼科检查在高考

体检中很重要,因此一定要让眼睛休息好。另外,由于体检当日禁食早餐,个别考生由于劳累和紧

张抽血时出现虚脱或晕针,影响了体检。因此,体检前一天一定要休息好,不要熬夜。另外,在查

视力前3至5分钟内,最好抓紧时间做眼保健操,点几滴调节眼部疲劳的眼药水,或向远处眺望,使

眼球调整到理想状态,确保视力检查效果最佳。
  
  第三,要合理膳食。
  
  体检前家长应给考生增加豆类、蛋类、鱼类、肉类、乳制品等富含蛋白质的食品,另外还要多

吃胡萝卜、动物肝脏等富含维生素A的食品,这样不仅对考生的身体有好处,而且对提高视力也有

很好的促进作用。需要强调的是,体检前一天晚上12时前禁食油腻大的食品,不喝含酒精的饮料。

12时以后禁食禁水,否则,容易引起转氨酶升高,使检查结果呈阳性(即有肝脏传染病),造成不

能被录取的后果。
  
  第四,女学生自身生理的变化,如月经等对体检结果没有影响,不必情绪紧张。
  
  总之,在体检之前考生要注意劳逸结合,平心静态,这样就能发挥出最佳状态,在高考的各个

环节中不留遗憾。 

 

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