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常按摩耳朵可预防耳聋

2014-03-03 9:31:22 13

本文摘要: 常按摩耳朵可预防耳聋耳聋应该怎样预防呢?

  据耳鼻喉科医生介绍,轻轻用掌心向内耳挤压和放松,或用手指不停地挤压耳屏,都可以对鼓膜起到按摩作用。“经常按摩耳朵,可以疏通经络、运行气血、调理脏腑功能,对预防和缓解耳聋、头痛、神经衰弱、高血压等都有较好的效果。”医生提醒,按摩耳朵时要轻柔,以不感觉疼痛、耳郭发红发热为限,每次3至5分钟。清晨起床和晚上睡前可各做一次,而且要长期坚持。如果耳部有慢性炎症、皮肤病等,则要停止按摩。

  此外,研究表明耳聋耳鸣的发生与缺乏一些微量元素有关,特别是缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。因此,补铁是预防耳聋耳鸣的第一要素。专家建议,每周喝2至3次紫菜汤,就能保证人体所需铁的含量。而含铁较多的食物还包括虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜等。

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