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妙龄少女必补的丰胸菜

2006-04-18 9:15:58 10

本文摘要:


    想要吃的有料,又要胸前更有料,就要你亲自DIY了——以核桃、腰果、A仔菜、莴苣、木瓜、牛肉、猪尾巴、莲子、红枣等做出各种创新完全搭配,就让更美味的料理,完成你“傲人胸襟”的理想。

    核桃蚝油生菜 

    材料:结球莴苣一个、蚝油一汤匙半、核桃2两、油3汤匙 

    作法:

    1.将结球莴苣洗净滤乾水份; 

    2.核桃在小火上乾炒,炒熟后压碎; 

    3.起油锅,大火快炒结球莴苣1分钟,淋下蚝油,改中火煮3分钟; 

    4.将生菜盛入碗中,撒下核桃屑即中。 

    木瓜炒牛肉片 

    材料:木瓜1个、牛肉3两、酱油、料酒适量、油3汤匙 

    作法: 

    1.生牛肉片加酱油、料酒,腌半小时; 

    2.木瓜去籽切丁; 

    3.起油锅把油烧热,腌好的牛肉片以大火快炒40秒; 

    4.把牛肉盛出来,油汁滤回锅中; 

    5.木瓜丁在油中快炒几下; 

    6.将木瓜盛入盘中,牛肉片铺在木瓜上。 

    私房建议:可以用熟木瓜在油中炒热,但不需炒太久。 

    腰果虾仁 

    材料:腰果2两、虾仁半斤、盐、麻油、葱末少许、蛋白一个、油三汤匙 

    作法: 

    1.腰果用油炸熟备用; 

    2.虾仁洗净去泥肠、沥乾水份; 

    3.将盐、麻油、葱末、蛋白混合搅拌均匀; 

    4.将虾仁浸泡于作法3中,放冰箱冷藏1小时; 

    5.油烧热熄火,将虾仁中多余的调味料沥掉,放入油中搅开泡熟; 

    6.再将油滤掉,虾仁与腰果拌匀。 

    猪尾巴莲子红枣汤 

    材料:猪尾巴一支、红枣七、八粒、乾莲子2两 

    作法: 

    1.猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥; 

    2.熬猪尾巴汤:3公升水加葱、姜、料酒少许,熬成约1.5公升的汤汁; 

    3.红枣洗净,乾莲子浸泡2小时; 

    4.滤出汤汁,把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时; 

    5.猪尾巴可卤酱油蒜泥食用; 

    6.红枣莲子汤可甜、可鹹,加糖或加盐自行调配。

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